Supports de méditation

La méditation grâce aux mandalas remonte à des millénaires et nous connaissons ses effets bénéfiques et thérapeutiques.

La visualisation de l’image en question et de ses nombreuses symboliques aident les personnes qui méditent à atteindre un niveau de conscience profond, un état de bien-être et de détente.

 

Le mandala est un outil de visualisation très utilisé en méditation. Représenté par un cercle et autres formes géométriques toujours très colorées. La visualisation du mandala peut également permettre de faire un voyage intérieur, de prendre du temps pour soi dans le calme.

 

Comment pratiquer la méditation avec un mandala ?

 

Le but du mandala est de nous faire cheminer en nous-même pour retrouver notre unité.

 

Pour commencer, asseyez-vous confortablement et mettez le mandala à la hauteur de vos yeux.

Inspirez et expirez profondément, en vous imprégnant des formes, des couleurs et des mouvements de votre mandala.

Et laissez-vous aller à la relaxation.

 

Il est recommandé de fixer votre regard sur un mandala au moins 10 minutes par jour. Vous avez à votre disposition dans ce coffret 8 supports de méditation qui vous permettra de varier vos séances.

Chaque support comprend au dos une notice explicative sur la figure géométrique et un conseil d’utilisation.